3 dni

Kupiłem sobie kreatynkę w proszku i na opakowaniu piszę, ze brać 15 minut przed posiłkiem w dni nietreningowe. To chyba trochę za mały odstęp według mnie. Ile minut przed posiłkiem wziąć?

Witam na odbloka mam mono z olimpu i chyba zaczne w ostatnim tygodniu cypio i jak myslicie jakie dawki bo ja myslalem w fazie nasycenia 25g przez 5 dni a potem schodzic do 8 dziennie jak myslicie?

Witam,jestem na LC mam 100g wegli od kilku dni jest mi bardzo ciepło, nie pocę się jakoś mocniej poprostu czuję że jest mi ciepło, myślałem że gorączka ale wszystko w porządku,pozatym nie mam innych dolegliwości, czy to normalne?

Son dostałes mojego maila z zamowieniem ? bo sie martwie troche 3 dni i zadnej odpowiedzi

siema! jak brac animl pumpa i creatyne 1250?? animala biore w dni treningowe 3 razy w tyg a creatyne mam zamiar w nietreningowe.jak ja brac?? ile kapsUlkóW dziek za odp pozdro

Chyba ze 2 dni temu, sfd mi sie dziwnie rozjechalo, tzn jakby powiekszyla sie znacznie czcionka i wyglada to****owo. ktos mial takie cos, ew. wie jak przywrocic do dawnej formy?

Czesc Mam takie oto pytanie mam dietke jestem na reukcji chodzi o to, ze robie tak : 13 dni dietka a jeden dzien ten 14 dyspensa i jem co chcem :D czy to mocno sie odbija negatywnie?

witam od 3 dni boli mnie bark, cos jak by w mnim chrupalo , strzelalo gdy podnosze reke do gory ,oddczuwam rowniez maly bol smaruje go mascia biszolin jak myslicie czy to moze byc jakas powazna kontuzja?

Witam prosze o rozpisanie dziennego dawowania w dni treningowe oraz nie treningowe - Kreatyny OLIMP mega caps 1250, ACTIVlab HMB 1250 oraz ACTIVlab białko Soya Pro. Pozdrawiam

Hej, właśnie zaczynam planowaną, ok 10 dniową przerwę po 10 tygodniowym cyklu na mono. Czy w czasie przerwy/regeneracji jest sens dalej przyjmować mono, czy odczekać te 10 dni do następnego cyklu? Dzięki z góry!

Witajcie. Zaczolem cwiczyc dwa tygodnie temu moje pytanie dotyczy sie tego czy moge trenowac 4 dni w tygodniu???to nie jest chyba za duzo nie??Aha i cwicze na mase w tym momencie.

witam jak sie powinno zażywac thermala :>??? codziennie czy tylko w te dni gdy mam aeroby :>??

Witam Zawsze dostawałem sms ze paczka została nadana a teraz nic a juz 3 dni przeleciały. Czy juz paczka została nadana czy niestety jeszcze nie ? Pozdrawiam :)

Jaki system (ile dni w tyg, jakie partie miesni, ile razy) jest najlepszy w treningu na mase przy nieograniczonej mozliwosci korzystania z silowni (moge codziennie) ???

witam, od okolo 14 dni biore Lipo 6. dostałem za darmo puszke CLA z Optimum. jak proponujecie przyjmować te 2 preparaty ze sobą ? co sądzicie o CLA ? pozdr.

CO sądzicie o połączeniu Muscle Serum + Detonator? Może polecicie coś innego lub co dokupić do tego na dni nie treningowe.Z góry dzięki. myślałem o napalmie zamiast MS a na nie treningowe jakiegoś mono dać

Mam pytanie dotyczące treningu. Obecnie trenuje Pon, środa i piątek. Czytałem o ludziach którzy trenują codziennie. Czy jest sens zebym ćwiczył codziennie, czy lepiej trenować tak jak dotychczas - czyli 3 dni w tygodniu?

Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

Witam mam pytanie czy na diecie keto robic refeed day czyli dzien wyskoich wengli jesli tak to co ile dni na początku co dłuższy okres czasu czy moze inaczej a może wogule go nie robić ??? Prosze o odp

właśnie teraz kończe odblok clomidem i hcg , od dwóch dni strasznie mnie głowa boli , jest mi mdło i żygam. Nigdy tak nie miałem , przez co to jest ?